Як вести особистий щоденник і для чого він потрібен? + Міні-конкурс всередині

Як вести особистий щоденник і для чого він потрібен? + Міні-конкурс всередині

Як вести особистий щоденник і для чого він потрібен? + Міні-конкурс всередині

Здрастуйте, шановні читачі блогу! Ну що, сьогодні вже середина серпня, не віриться, правда? Сама пора потроху збиратися на навчання, відходити від відпочинку і приводити свої думки в порядок, та й сумки збирати скоро вже треба буде.

Ну ладно, ця стаття у нас не про те, як можна запхнути весь одяг і 5 пар кросівок в одну сумку. Сьогодні я хотів би поговорити з Вами про те, як вести особистий щоденник і для чого він взагалі потрібен.

Напевно, коли розмова заходить про щоденнику, все Ви уявляєте дитячу зошит, всипану всякими наклейками, малюнками та іншими зовсім непотрібними (як здається зараз) деталями.

Ні, про таку зошити ми говорити сьогодні не будемо — залишимо цю нішу відкритою для інших. Давайте краще поговоримо з Вами про дійсно корисною і незамінною речі — «дорослому» особистому щоденнику.

Так, так же в цій статті я вирішив організувати міні-конкурс. з умовами якого Ви можете ознайомитися в кінці поста, або просто клікнувши на посилання в меню навігації нижче.

Навігація:

Що дає нам ведення щоденника і для чого він взагалі потрібен?

Перш ніж ми тезисно пробіжить по основним пунктам, я хотів би сказати пару слів про майбутній бесіді. Щоденник, про який ми будемо говорити нижче, це не така тетрадочка, в яку Ви час від часу записуєте свої думки, коли Вам дуже погано або дуже радісно, ​​розписуєте свій режим дня з точністю до хвилин, і яку потім ховаєте в шафі, перечитуючи по десять разів на дню.

Ні, особистий щоденник  — Це серйозний інструмент для самоаналізу, правильне ставлення до якого допоможе Вам уникнути багатьох труднощів і спростити вирішення багатьох проблем у майбутньому.

Ну от і все, давайте приступимо. Як звичайно, коротко і тезисно  про основні переваги ведення даної «зошити»:

  1. Як я вже помітив вище, щоденник — це відмінна можливість для самоаналізу. Цей пункт особливо важливий, оскільки інші причини ведення такої записної книжки є просто наслідками і «відгалуженнями» цього.
  2. Друге. це пошук проблем та їх рішень у собі, у своїх думках. Цей пункт є продовженням попереднього.
  3. Третє — можливість поставити себе на місце.

Бо часом ми, бажаючи показати себе вже дуже «хорошим і пухнастим» людиною, починаємо накручувати і напридумувати дуже багато чого цікавого, що в майбутньому з причини свого малодушності і починаємо рахувати правдою. Але якщо Ви будете робити все «правильно», То в щоденнику можна буде знайти всю правду про себе і подивитися собі справжньому в обличчя.

Невелике доповнення. Справа в тому, що наш розум постійно адаптується і намагається «згладити» негативні моменти в минулому, замість того що б прийняти їх як є і змиритися. Однак, коли накопичується багато таких моментів, нас заклинює (а в середньому у людини їх дуууже багато: цей показник вимірюється в тисячах). Бачили коли-небудь людину, яка в тій чи іншій ситуації поводиться просто неадекватно (психує, ігнорує, біситься, злиться не зрозумій на що і т.п.)?

Ось це і є результат неприйняття як є негативних моментів минулого. Їх (минулі епізоди) коштує не складувати, а опрацьовувати. і в цьому як ніхто інший допоможе особистий щоденник.

Про що писати в щоденнику, а чого писати не варто?

Отже, якщо Ви вирішили почати складувати свої думки в одному файлі або зошити, то постає одне дуже навіть доречне питання: а про що писати то. Давайте спробую відповісти на нього максимально дохідливо.

Особисто мені ніхто нічого не розповідав про те, як писати, скільки і навіщо взагалі все це потрібно. Я просто вирішив щодня викладати свої найяскравіші думки, писати про те, що наболіло, що хотів би зробити і що роблю. В принципі, це вірний підхід, але все ж деякі пункти варто було б виключити на початкових етапах (так як користі від них просто немає):

  1. Не потрібно робити з щоденника детальну план-схему «що я буду робити завтра »(Тобто о 8:00 я прокинусь, потім о 9:30 сходжу в магазин і куплю кілограм помідор, а о 10:20 почну готувати сніданок) — толку від таких записів не буде. Якщо Вам потрібно складати собі детальну схему дій, то заведіть для себе окремий зошит, листочки з якої виривайте і клейте собі прямо на лоб монітор — так від них хоч буде користь.
  2. Пишіть як є. Буває таке: пишеш про щось і спливає думка «а раптом хтось це прочитає », І ти тут же переш пів сторінки, починаєш коригувати слова і вирази так, що б« хтось із нізвідки »зрозумів твої записи. Не потрібно цього робити цього, адже епізоди, які Ви будете описувати в щоденнику і обзивати відповідними словами та літерами, і так збережені у Вашому підсвідомості — варто лише коротко пробігтися по рядках і ти ніби перенесешся в минуле (хто дивився фільм «ефект метелика». )).

Так що займатися написанням автобіографії чи роману не варто — залиште цю справу для письменників.

  • Намагайтеся не драматизувати. до чого це? Що б Ви самі в майбутньому пошкодували себе минулого? Якщо є що написати у справі (вдарив ногу, мене обізвали козлом на вулиці тощо), то просто опишіть це, але не варто знову таки писати 20 сторінкове твір на тему: «у чому сенс життя »Або«маленька людина у великій всесвіті » — нікому це не потрібно!
  • Не намагайтеся як то змінити минулі події, записані в щоденнику. І не варто шукати винних і правих, краще займіться справою: проаналізуйте весь ланцюжок своїх дій і виявите помилку, над якою і починайте роботу.
  • Ну от, основні моменти я описав. Про що ще забув сказати?

    Кілька порад

    Як відомо, поради даються виходячи з особистого досвіду, так що я вирішив, що буде простіше описати як я веду особистий щоденник, а Ви самі вирішуйте, що з цього взяти собі на озброєння, а що не варто. Все це надаю у вигляді FAQ

    Електронний варіант або зошит?

    Особисто я віддаю перевагу електронний варіант (звичайний вордівський файл — ніяких спеціальних програм з паролями і шифровками), адже він набагато простіше і практичніше: не потрібна ні ручка, ні папір. Та й зберігати набагато зручніше: є можливість пошуку по цікавлять ключовими словами і моментам (ctrl + f).

    Як часто варто писати?

    Це, звичайно ж, справа кожного: як часто писати в щоденник. Особисто я роблю це кожен день, однак, якщо я перебуваю далеко від комп’ютера, то цей день пропускаю — звітувати то ні перед ким адже не потрібно, вірно?

    Коли варто писати?

    Я роблю це перед сном, сидячи за комп’ютером з кухликом теплого молока (про користь молока. Як і коли його потрібно пити я говорив у минулій статті).

    Як вести щоденник в зошиті?

    Хоч я і викладаю всі свої думки в файл Worda, справа з паперовими щоденниками все ж мав. Але через поганий почерк і незручності пошуку потрібної інформації я остаточно віддав перевагу електронного варіанту. Однак, для тих, хто вирішив мати саме паперовий щоденник, я можу дати кілька рекомендацій:

    • найкраще використовувати записну книжку з твердою обкладинкою і палітуркою (звичайна зошит дуже швидко «зноситься» і толку від неї не буде ніякого; то ж відноситься і до недостатньо міцною обкладинці);
    • намагайтеся вибирати собі щоденник «побільше» (Писати в маленькій книженції дуже незручно: по-перше швидко втомлюється рука, по-друге такий щоденничок дуже швидко спишеться і потрібно буде шукати новий);
    • не залишайте його на видному місці (куди простіше заховати файл в нетрях свого комп’ютера, ніж щоденник в своїй кімнаті).

    Підіб’ємо підсумки + міні-конкурс

    Ну от і все, шановні читачі, на питання як вести особистий щоденник ми відповіли сповна. Однак, якщо у Вас все ж ще залишилися питання — викладайте їх у коментарях або пишіть мені на пошту, допоможу чим зможу.

    А зараз обіцяний на початку посту міні-конкурс.

    Той, хто перший в коментарях напише назву статті та ім’я її автора. завдяки якій я зважився на створення цього блогу отримає 100 рублів на свій WMR гаманець .

    Десь на своєму блозі я писав ім’я цього автора і навіть давав посилання якраз на цю статтю (все це знаходиться на одній сторінці, а не розкидано по куточках блогу). Шукайте, знаходьте та вигравайте!

    На цьому все. Успіхів Вам, шановні читачі блогу. Не забувайте відвідувати сторінки цього ресурсу і підписуватися на оновлення.

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!