Як прибрати друге підборіддя у чоловіка

Як прибрати друге підборіддя у чоловіка

Як прибрати друге підборіддя у чоловіка

Головна » Тренування » Як прибрати друге підборіддя у чоловіка

Друге підборіддя — це проблема не тільки зайвої ваги, але і слабкості м’язів, так що дану проблему ми допоможемо вирішити не тільки повним чоловікам. Так як чоловіки дуже рідко приділяють увагу своїй зовнішності, ми постараємося розповісти, як прибрати друге підборіддя чоловікові максимально просто і швидко.

Швидкий метод позбавлення від другого підборіддя

Як прибрати друге підборіддя у чоловіка можуть розповісти всього 5 простих вправ!

Закидання голови назад. Ця вправа схоже на те, як ми дивимося на небо. Закидати голову назад, затримуєтеся в такому положенні на 5 секунд і повертаєтеся у вихідне.

Повторюєте 100 разів в два підходи.

Опір. У цій вправі ви відводите голову назад і при цьому штовхаєте її в потилицю в зворотному напрямку, створюючи опір. Те ж саме робите і з рухом голови вперед.

Кожна вправа повторіть 100 разів по 2 підходи.

Повороти голови вправо і вліво. При повороті голови максимально напружувати м’язи і затримуєтеся в крайній точці на 5 секунд. Повторіть 100 разів в кожну сторону.

Відкривання рота. Як прибрати друге підборіддя у чоловіка просто відкриваючи рот? Легко!

Достатньо лише відкривати рот, підштовхуючи нижню щелепу в зворотному напрямку. Виконайте 100 разів.

Розтирання і поплескування — Завершальний етап комплексу. Необхідно це для того, щоб поліпшити кровообіг в м’язах і шкірі. Спочатку м’яко розтираєте шкіру, потім робите кілька сильні поплескування протягом 2-3 хвилин.

Можна також робити в кінці і контрастний душ: спочатку гарячою, а потім холодною водою.

Ось ми і розповіли вам, як позбавитися від другого підборіддя чоловікові швидко і зрозуміло, як і обіцяли. Від цієї проблеми позбутися набагато легше, ніж здається.

Рекомендуємо: Краща схема жироспалювання 2014 тут.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!