Інжир сушений, корисні властивості, калорійність

Інжир сушений, корисні властивості, калорійність

Інжир сушений, корисні властивості, калорійність

Напевно, кожна людина знає про те, що правильне харчування здатне принести величезну користь здоров’ю і запобігти розвитку багатьох патологічних станів. Воно включає в себе споживання самих різних продуктів, серед яких далеко не останнє місце займають сухофрукти. Вони мають у своєму складі багато корисних речовин, і навіть активно використовуються в рецептурах народної медицини. Одним з представників сухофруктів є інжир.

Саме про те чим корисний інжир сушений, корисні властивості його, калорійність ми і будемо обговорювати.

Користь сушеного інжиру

Інжир виростає в південних широтах Землі і являє собою ароматний плід найчастіше фіолетового забарвлення. У сушеному вигляді він продається по всьому світу, його люблять за корисні якості і багатий цікавий смак. Користь даного продукту полягає в значній кількості мікроелементів і мінеральних речовин, а також вітамінів, що містяться в ньому. Сушений інжир має у своєму складі величезна кількість клітковини, яка здатна дати швидке відчуття ситості, а також простимулювати і нормалізувати діяльність травного тракту.

Двох-трьох з’їдених плодів буде достатньо для отримання достатнього запасу енергії, адже сто грам продукту містить трохи більше 200ккал.

Крім того сушений інжир має у своєму складі багато пектину, завдяки чому він є найціннішим продуктом харчування. Ця речовина стимулює процеси загоєння сполучних тканин, що особливо піде на користь при лікуванні травматичних уражень різних суглобів і кісток. Крім того висушений інжир відмінно збільшує антиоксидантну активність плазми нашої крові.

Також він містить і рутин, що сприяє зміцненню капілярних стінок і засвоєнню аскорбінової кислоти.

Інжир відмінно поповнює кількість калію в нашому тілі, що дозволяє попередити розвиток серцево-судинних недуг і невралгії. Крім того цей елемент важливий і для зміцнення скелетної мускулатури. Фахівці настійно рекомендують включати цей сухофрукт в свій раціон тим, хто страждає від тромбофлебіту, венозної недостатності, а також гіпертонії.

У цих плодах міститься фіцін, який чудово знижує згортання крові і ефективно розсмоктують утворилися в судинах тромби.

Завдяки значному вмісту заліза, плоди інжиру підуть на користь при анемії. Крім того вони надають непогане сечогінний і потогінний вплив.

Цей сухофрукт допоможе відновиться після різного роду харчових отруєнь, оскільки він стимулює діяльність травного тракту, нирок і печінки. Кашка, отримана з плодів здатна на порядок прискорити процес загоєння ран.

Для лікування простудних захворювань, болю в горлі та кашлю настійно рекомендується розпарити інжир в гарячому молоці і гарненько настояти. Споживайте такий засіб незадовго до кожної трапези.

Сушені плоди здатні допомогти також у лікуванні підвищеної температури, крім того вони ефективно знижують кількість «поганого» холестерину в організмі. Варення з цього продукту, а також сироп на його основі надають досить ефективно проносне вплив.

Плоди інжиру, розварені в молоці, варто прикладати до наривів. Вони допоможуть зняти запалення, прискорять дозрівання нариву і активізують процеси загоєння. Крім того такий засіб допоможе позбутися й від мозолів, варто примотували його до проблемних ділянок на ніч.

Рецепти народної медицини

Для лікування бронхіту і різних захворювань нирок варто заварити двадцять грам сухофруктів склянкою гарячого молока. Поставте ємність на вогонь і відварюйте засіб протягом десяти хвилин. Далі наполягайте ще з півгодини, після чого споживайте по третині склянки тричі на день.

При геморої настійно рекомендується включити в свій повсякденний раціон самі різні сухофрукти, в тому числі і інжир. Таке харчування буде надавати м’яке слабящее вплив.

П’ять сухих плодів інжиру заваріть склянкою тільки закип’ячена молока. Настоюйте в термосі протягом ночі. Такий склад варто споживати два-чотири рази на день і застосовувати для розтирань для терапії різних вид кашлю.

Якщо ви втратили голос через застуду або через вплив інших патологічних факторів, інжир також здатний прийти вам на допомогу. Шість ягідок заваріть півлітра молока і варіть на невеликому вогні рівно до тих пір, поки кількість рідини не скоротитися наполовину. Споживайте приготований склад у кількості четвертої частини склянки двічі на день.

Інжир також активно використовується в приготуванні різного роду засобів для догляду за шкірою обличчя, а також за шевелюрою.

Для протирання обличчя варто взяти двадцять п’ять грам інжиру і заварити його однією склянкою тільки вскипевший молока. Наполягайте засіб протягом двох-трьох годин, після чого використовуйте отриманий настій два-три рази на день протягом двох тижнів. Такий засіб наситить вашу шкіру вітамінами і додасть їй гладкості, а також значно поліпшить колір обличчя.

Для догляду за волоссям варто проварити пару плодів інжиру в одній склянці молока не невеликому вогні. Дочекайтеся повного розварювання ягід і утворення однорідної маси. Зніміть отриманий склад з вогню, трохи охолодіть його і нанесіть на поверхню шкіри голови і на волосся.

Поверх нанесіть поліетиленову плівку і гарненько укутати в теплий рушник. Через півтора змийте маску.

Такий унікальний сухофрукт, як інжир, здатний принести величезну користь нашому здоров’ю.

Катерина,

— Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Нам важливо знати Вашу думку! Спасибі!

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!